サーモンソテーのパルフェ

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(4point)

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サーモンはビタミンDが豊富で
カルシウムの吸収を助け

骨を強くする作用があり、
EPA/DHAには心臓や関節、

脳の健康に役立つことが研究されています。


材料
サーモン
マッシュポテト
(飾りとして)
ほうれん草